114 Nájdených článkov
Cítite sa po prebdenej noci ako v „potravinovej pasci“, kde vás neodolateľne láka všetko sladké a mastné? Nie je to nedostatok vašej pevnej vôle, ale...
Čítať článok →
Zabudnite na počítanie kalórií ako jediný nástroj chudnutia. Váš metabolický osud je v rukách mikroskopického strážcu vašej črevnej bariéry –...
Čítať článok →
Zabudnite na mýtus, že na zdravé kosti stačí pohár mlieka denne. Osteoporóza je systémové ochorenie, ktoré začína v našom črevnom mikrobióme a...
Čítať článok →
Moderná strava bohatá na ultra-spracované potraviny unavuje naše dopamínové receptory a narúša metabolickú homeostázu. Tento článok vás prevedie...
Čítať článok →
Cítite sa počas mesiaca ako úplne iná žena? Nie je to náhoda, je to biochémia. V tomto článku vám ukážem, ako prestane vaše telo bojovať proti vám a...
Čítať článok →
Väčšina z nás vníma kyselinu listovú ako 'vitamín pre tehotné', no v skutočnosti ide o kľúčový kofaktor pre proces metylácie – biochemickú operáciu...
Čítať článok →
Trh s kolagénovými doplnkami zažíva boom, no z pohľadu biochémie je otázka ich efektivity komplexnejšia. V tomto článku analyzujeme, či vaše telo...
Čítať článok →
Zabudnite na mýty o chudnutí len pomocou kalórií. Tento článok odhaľuje, ako môžete pomocou cielenej expozície chladu a strategického stravovania...
Čítať článok →
Zabudnite na predražené chia semienka či acai bobule dovážané cez polovicu planéty. Moderná veda potvrdzuje, že kľúčom k dlhovekosti a optimálnemu...
Čítať článok →
V ére bio-hackingu a neustáleho tlaku na kvalitu potravín sa spotrebitelia často strácajú v marketingu. Tento článok prináša vedecký pohľad na to, či...
Čítať článok →
Cítite sa unavení, nedarí sa vám schudnúť napriek kalorickému deficitu a vaša pleť stráca jas? Problémom môže byť chronický oxidatívny stres, ktorý...
Čítať článok →
V ére boja proti obezite a inzulínovej rezistencii sa náhradné sladidlá stali bežnou súčasťou stravy mnohých ľudí. Často sú prezentované ako...
Čítať článok →
Tráviace ťažkosti nie sú len lokálnym problémom žalúdka, ale systémovým narušením, ktoré ovplyvňuje vašu kognitívnu jasnosť a úroveň energie. V tomto...
Čítať článok →