Smoothie paradox: prečo vám tento nápoj môže skôr uškodiť ako pomôcť
Smoothie sa stalo symbolom zdravého životného štýlu, ale nové štúdie naznačujú, že pravidelná konzumácia týchto nápojov môže viesť k nečakaným...
Čítať článok →
zelenina
45 Nájdených článkov
Tajomstvá zelenej múdrejších: je špenát naozaj kráľom živín, alebo je to najväčší podvod v histórii zdravého stravovania?
Dekády nám hovorili, že špenát je neprekonateľnou zásobárňou železa a živín. Ale čo ak celá generácia vyrastala na lži? Najnovšie výskumy totiž...
Čítať článok →
Probiotiká vs. fermentované výrobky: ktoré skutočne zlepšujú váš mikrobióm?
V trhovej prevádzke s doplnkami stravy a zdravou výživou sa probiotiká stali témou číslo jeden. Ale čo ak ste svojmu črevnému mikrobiómu zatiaľ...
Čítať článok →
Imunita cez črevá: máme vraj všetci pekne rozhádzaný mikrobióm a jediné, čo nám pomôže, je pestrá strava?
Nové výskumy ukazujú, že skutočná imunita začína v črevách. Ale súčasný šialený trend užívania probiotík a doplnkov stravy skutočne pomáha? Všetci...
Čítať článok →
Mrkvová polievka: zdravý základ alebo cukrová búrka v tanieri?
Po generácie považovaná za symbol zdravého stravovania, no súčasní nutriční špecialisti bijú na poplach. Najnovšie štúdie odhaľujú, že klasická...
Čítať článok →
Čo mužom skutočne chýba na tanieri: nie je to viac proteínu
Muži dnes konzumujú viac proteínov než kedykoľvek v histórii, no štatistiky ukazujú alarmujúci nárast únavy, depresií a hormonálnych problémov...
Čítať článok →
Vlákninový podvod: prečo 'obohatené' potraviny nie sú zázračným riešením, ktoré vám sľubujú
Keď na obale potraviny vidíte nápis 'bohaté na vlákninu', pravdepodobne si myslíte, že robíte pre svoje zdravie niečo dobré. Realita je však oveľa...
Čítať článok →
Prečo vás 'zdravá' večera môže zaťažovať: čo odhalili monitorovače glukózy o nočnom metabolizme
Väčšina z nás si myslí, že ak si dáme večer len ovocie alebo jogurt, sme v bezpečí. Nové dáta od používateľov monitorov glukózy však ukazujú šokujúci...
Čítať článok →
Zdravé, ale nejedlé: prečo prísne diéty berú seniorom chuť do života a spôsobujú tichú epidémiu podvýživy
Keď lekár predpíše seniorovi „zdravú“ nízkosolenú a bezcukrovú diétu, mnohí si myslia, že mu predlžujú život. Realita v mnohých domovoch dôchodcov a...
Čítať článok →
Sú superpotraviny naozaj také super?
Superpotraviny nie sú zázračným objavom modernej doby, ale starovekými surovinami, ktorým dal súčasný marketing nový názov a vyššiu cenovku.
Čítať článok →
Jedlo ako štít: čo jesť počas stresu, aby telo netrpelo a myseľ zostala jasná
Keď nás stres zozovie, inštinktívne siahame po rýchlej úteche v podobe sladkého či mastného jedla, no telo takúto „odmenu“ neocení. Nevhodná strava...
Čítať článok →
Obedová revolúcia: ako si pripraviť výživný obed za 15 minút bez stresu
Často sa stáva, že v uponáhľanom pracovnom týždni obetujeme kvalitu jedla v prospech rýchlosti. No čo keby sme vám povedali, že si môžete vychutnať...
Čítať článok →