Muži na diéte: prečo váš mozog sabotuje zdravé stravovanie a ako ho obísť
Väčšina mužov dobrovoľne uprednostní šalát pred klobásou, ale prečo to tak nie je v praxi? Najnovšie výskumy odhaľujú fascinujúci paradox: mužský...
Čítať článok →
stravovanie
37 Nájdených článkov
Diétny jadrový trik: ako vás môže príliš zdravá strava dostať do úzkych
Známy slovenský výživový poradca Martin Kováč nedávno prehlasil, že jeho klinika zaznamenala 40% nárast prípadov ľudí s extrémne zdravým stravovaním...
Čítať článok →
Mäso ako droga? ako vysokobielkovinová dieta mení mozog športovca
Väčšina športovcov považuje vysoký príjem bielkovín za samozrejmosť. Ale čo ak je naša obľuba mäsa a proteínov viac než len otázkou výživy? Najnovšie...
Čítať článok →
Mrkvová polievka: zdravý základ alebo cukrová búrka v tanieri?
Po generácie považovaná za symbol zdravého stravovania, no súčasní nutriční špecialisti bijú na poplach. Najnovšie štúdie odhaľujú, že klasická...
Čítať článok →
Mýtus o zdravých deťoch: prečo najzdravšie jedlo môže byť pre vaše deti škodlivé
Všetci chceme pre svoje deti to najlepšie, ale čo ak naša snaha o zdravú výživu prináša opačný efekt? Najnovšie štúdie ukazujú, že prílišné...
Čítať článok →
Tanier plný emócií: ako strava formuje našu myseľ a náladu
Často počúvame príslovie „som to, čo jem“, no málokto si uvedomuje jeho hlbší dosah na duševnú pohodu. Veda už jasne potvrdzuje, že náš žalúdok je...
Čítať článok →
Cukrovka bez záhad: na čo si dávať pozor a ako žiť bez strachu
Cukrovka je ochorenie, ktoré si vyžaduje pozornosť každý deň, no s správnym prístupom sa dá žiť plnohodnotný život. Mnohí pacienti však podceňujú...
Čítať článok →
Tuky pod lupou: sú skutočne nepriateľom vášho zdravia alebo nepostrádateľným priateľom?
Desaťročia sme boli vedení k presvedčeniu, že tuky sú hlavným viníkom nadváhy a srdcových chorôb, no moderná veda prináša osviežujúci pohľad na túto...
Čítať článok →
Metabolizmus sa mení: ako efektívne chudnúť v 20, 40 aj po 50-tke
Stalo sa vám, že diéta, ktorá vám v dvadsiatke zaručene fungovala, je v štyridsiatke bez efektu? Nie je to len vaša predstava. S pribúdajúcim vekom...
Čítať článok →
Jedálniček bez stresu: ako jesť zdravo bez počítania kalórií a hladovania
Mnohí z nás spájajú zdravú stravu s komplikovaným počítaním kalórií a obmedzeniami, ktoré ťažko udržať v dlhodobom horizonte. Tento článok prináša...
Čítať článok →
Umenie zložiť dokonalý tanier: zdravá výživa bez počítania kalórií
Už vás unavuje neustále počítanie kalórií a striktné diéty, ktoré dlhodobo nefungujú? Tajomstvo zdravého stravovania môže byť oveľa jednoduchšie, než...
Čítať článok →
Energia na celý deň: Ako si nastaviť jedálniček bez stresu a hladovky
Čeliť každodenným výzvam v práci aj v osobnom živote vyžaduje kvalitné palivo, no kto má dnes čas tráviť hodiny v kuchyni? Objavte tajomstvá...
Čítať článok →