Jedálniček po 40: komplexný návod pre zdravšie stravovanie a udržanie váhy
Po štyridsiatke sa mení fungovanie nášho tela a so správnym stravovaním môžu byť ťažkosti. Tento praktický návod vám pomôže vytvoriť si jedálniček...
Čítať článok →
strava
106 Nájdených článkov
Šokujúca pravda o zdravých raňajkách: prečo študenti s perfektným jedálničkom stále zlyhávajú?
Najnovšie štúdie vyvracajú desaťročia staré dogmy o zdravých raňajkách pre študentov. Zatiaľ čo školské jedálne a výživové poradky stále odporúčajú...
Čítať článok →
Spojitosť medzi stredomocičným tukom a mozgom: Ako obezita mení vašu psychiku
Nové výskumy odhaľujú prekvapujúce spojenie medzi tukovými zásobami okolo brušných orgánov a funkciou mozgu. Vedci zistili, že stredomocičný tuk nie...
Čítať článok →
Krvavé avokádo: Ako trh s „superpotravinami“ ničí planétu v mene chudoby
Medzi tým, ako si doprajeme ďalšie avokádové guacamole v mene zdravého životného štýlu, málokto premýšľa o skutočnej cene týchto plodov. Najnovšie...
Čítať článok →
Menopauza a výživa: prečo klasický "zdravý" jedálniček pre ženy po 40-tke možno škodí?
Súčasné výživové odporúčania pre ženy stredného veku možno potláčajú ich prirodzené potreby. Nový výskum naznačuje, že nízko-sacharidové a...
Čítať článok →
Orechová mánia: Skrýva sa v našej obľúbenej pochútke ekologická časovaná bomba?
Zatiaľ čo svet oslavuje orechy ako superpotravinu, málokto hovorí o ich temnej stránke. Najnovšie štúdie odhaľujú, že popularita orechov má...
Čítať článok →
Mýtus o banánoch a horčíku: Ktoré potraviny ho skutočne obsahujú najviac?
Po rokoch sa nám do hláv vryla predstava banánov ako kráľov horčíka. Ale čo ak vám povieme, že existujú potraviny, ktoré ho obsahujú až šesťkrát...
Čítať článok →
Vláknina: nenápadný sabotér alebo zázračný liek? Prečo jej nadmerné množstvo môže uškodiť
Zatiaľ čo všetci odporúčajú jesť viac vlákniny, najnovšie štúdie odhaľujú, že jej nadmerné množstvo môže u niektorých ľudí spôsobiť vážne zdravotné...
Čítať článok →
Tajomstvá zelenej múdrejších: je špenát naozaj kráľom živín, alebo je to najväčší podvod v histórii zdravého stravovania?
Dekády nám hovorili, že špenát je neprekonateľnou zásobárňou železa a živín. Ale čo ak celá generácia vyrastala na lži? Najnovšie výskumy totiž...
Čítať článok →
Metabolický mýtus: prečo vám „superpotraviny“ možno spomaľujú chudnutie
Všetci poznáme zoznamy "zázračných potravín", ktoré majú zrýchliť náš metabolizmus a pomôcť nám schudnúť. Ale čo ak je celý tento koncept zásadne...
Čítať článok →
Klamstvá na obaloch: Prečo sú výživové hodnoty na potravinách často zavádzajúce
Čo ak všetko, čo viete o čítaní etikiet na potravinách, je postavené na mylných základoch? Najnovšie štúdie odhaľujú šokujúce rozdiely medzi...
Čítať článok →
Sedenie zabíja: prečo klasický zdravý jedálny lístok zhoršuje vaše zdravie pri kancelárskej práci
Lekári a výživoví poradcovia nás desaťročia učia, že zdravý obed by mal obsahovať komplexné sacharidy, bielkoviny a zeleninu. Ale čo ak je táto...
Čítať článok →