Keď sa z odriekania stáva otroctvo: temná stránka vojny proti cukru
Znížiť príjem cukru je univerzálne odporúčanie, ktoré počujeme od lekárov, dietológov a influencerov. Ale čo sa stane, keď sa zdravé rozhodnutie...
Čítať článok →
strava
80 Nájdených článkov
Vaše črevné baktérie milujú kávu: prečo najnovšie výskumy menia odpoveď na otázku 'je káva zdravá?'
Zatiaľ čo sa roky vedú spory o kofeín, vedci objavili niečo prekvapivejšie: káva je jedným z najmocnejších prebiotík v našej strave. Nové štúdie...
Čítať článok →
Čo mužom skutočne chýba na tanieri: nie je to viac proteínu
Muži dnes konzumujú viac proteínov než kedykoľvek v histórii, no štatistiky ukazujú alarmujúci nárast únavy, depresií a hormonálnych problémov...
Čítať článok →
Vlákninový podvod: prečo 'obohatené' potraviny nie sú zázračným riešením, ktoré vám sľubujú
Keď na obale potraviny vidíte nápis 'bohaté na vlákninu', pravdepodobne si myslíte, že robíte pre svoje zdravie niečo dobré. Realita je však oveľa...
Čítať článok →
Mozog na diéte: prečo váš perfektný jedálniček ignoruje najdôležitejší orgán
Väčšina redukčných plánov zaobchádza s telom ako s kalkulačkou a ignoruje mozog ako riadiace centrum. Čo sa stane, keď odstránite všetky „chutné“...
Čítať článok →
Epidémia zápalu: čo ak sú 'zdravé' rastlinné oleje tichým zabijakom vašej imunity?
Celé desaťročia nám odborníci hovorili, aby sme vymenili masť a maslo za 'zdravšie' rastlinné oleje. Ale čo ak nás táto rada priviedla k epidémii...
Čítať článok →
Zdravé, ale nejedlé: prečo prísne diéty berú seniorom chuť do života a spôsobujú tichú epidémiu podvýživy
Keď lekár predpíše seniorovi „zdravú“ nízkosolenú a bezcukrovú diétu, mnohí si myslia, že mu predlžujú život. Realita v mnohých domovoch dôchodcov a...
Čítať článok →
Sú superpotraviny naozaj také super?
Superpotraviny nie sú zázračným objavom modernej doby, ale starovekými surovinami, ktorým dal súčasný marketing nový názov a vyššiu cenovku.
Čítať článok →
Zradná vôňa „zdravých“ olejov: prečo váš jedálniček na cholesterol možno nefunguje
Desaťročia nám bolo hovorené, že nasýtené tuky sú nepriateľom a rastlinné oleje záchrannou sieťou pre naše srdce. Napriek tomu, že sa Slovensko...
Čítať článok →
Jedlo ako štít: čo jesť počas stresu, aby telo netrpelo a myseľ zostala jasná
Keď nás stres zozovie, inštinktívne siahame po rýchlej úteche v podobe sladkého či mastného jedla, no telo takúto „odmenu“ neocení. Nevhodná strava...
Čítať článok →
Obedová revolúcia: ako si pripraviť výživný obed za 15 minút bez stresu
Často sa stáva, že v uponáhľanom pracovnom týždni obetujeme kvalitu jedla v prospech rýchlosti. No čo keby sme vám povedali, že si môžete vychutnať...
Čítať článok →
Tanier plný emócií: ako strava formuje našu myseľ a náladu
Často počúvame príslovie „som to, čo jem“, no málokto si uvedomuje jeho hlbší dosah na duševnú pohodu. Veda už jasne potvrdzuje, že náš žalúdok je...
Čítať článok →