36 Nájdených článkov
Zabudnite na hodiny strávené na bežiacom páse, ktoré často vedú len k adaptívnej termogenéze a strate svalovej hmoty. V tomto článku rozoberieme...
Čítať článok →
Zabudnite na mýtus, že na zdravé kosti stačí pohár mlieka denne. Osteoporóza je systémové ochorenie, ktoré začína v našom črevnom mikrobióme a...
Čítať článok →
Cítite sa počas mesiaca ako úplne iná žena? Nie je to náhoda, je to biochémia. V tomto článku vám ukážem, ako prestane vaše telo bojovať proti vám a...
Čítať článok →
Trh s kolagénovými doplnkami zažíva boom, no z pohľadu biochémie je otázka ich efektivity komplexnejšia. V tomto článku analyzujeme, či vaše telo...
Čítať článok →
V ére boja proti obezite a inzulínovej rezistencii sa náhradné sladidlá stali bežnou súčasťou stravy mnohých ľudí. Často sú prezentované ako...
Čítať článok →
Ak neustále bojujete s popoludňajším útlmom, nekontrolovanými chuťami na sladké alebo stagnujúcou hmotnosťou, problémom nie je nedostatok vôle, ale...
Čítať článok →Vypadávanie vlasov u žien často nesignalizuje len nedostatok vitamínov, ale hlboký metabolický nesúlad, ktorý môže ovplyvniť aj vašu snahu o...
Čítať článok →
Zabudnite na povrchné rady o 'zdravej zelenine'. Tento článok prináša hlboký ponor do biochémie sulforafanu, izotiokyanátu, ktorý funguje ako...
Čítať článok →
Cítite sa unavení krátko po jedle a bojujete s neustálym chuťovým hladom, aj keď máte dostatok energie v zásobách? Problém nemusí byť v nedostatku...
Čítať článok →
Väčšina z nás si myslí, že pije dosť, no v skutočnosti trpíme chronickou subklinickou dehydratáciou, ktorá brzdí náš metabolizmus a kognitívny výkon...
Čítať článok →
Cítite frustráciu, keď sa ručička váhy nepohne, hoci prísne dodržiavate vyvážený jedálniček? Problém nemusí byť v tuku, ale v intracelulárnej a...
Čítať článok →
Zabudnite na mýtus, že kreatín patrí výhradne do šatní kulturistov. Tento článok prináša hĺbkový pohľad na kreatín ako na kľúčový modulátor bunkovej...
Čítať článok →
Zabudnite na univerzálne kalorické tabuľky, ktoré ignorujú vašu jedinečnú hormonálnu architektúru. Tento článok vás prevedie stratégiou, ako...
Čítať článok →