nálada

Štítna žľaza ako dirigent metabolizmu: prečo jód mení pravidlá hry pri chudnutí a energii

Cítite sa unavení, máte problém schudnúť aj pri kalorickom deficite a vaša nálada je ako na hojdačke? Problém nemusí byť v nedostatku vôle, ale v...

Čítať článok →

Biochémia šťastia: ako jedlom cieliť na produkciu serotonínu a dlhovekosť

Cítite sa často unavení, podráždení alebo bojujete s nekontrolovanou chuťou na sladké? V tomto článku odhalíme, že cesta k psychickej pohode nevedie...

Čítať článok →

Neurobiológia stresu: prečo sú vitamíny skupiny b kľúčom k vašej mentálnej odolnosti a metabolickej stabilite

Cítite sa pod neustálym tlakom, máte problém so sústredením alebo sa vám nedarí schudnúť napriek diétam? Problém nemusí byť vo vašej vôli, ale v...

Čítať článok →

Zdravé, ale nejedlé: prečo prísne diéty berú seniorom chuť do života a spôsobujú tichú epidémiu podvýživy

Keď lekár predpíše seniorovi „zdravú“ nízkosolenú a bezcukrovú diétu, mnohí si myslia, že mu predlžujú život. Realita v mnohých domovoch dôchodcov a...

Čítať článok →

Tanier plný emócií: ako strava formuje našu myseľ a náladu

Často počúvame príslovie „som to, čo jem“, no málokto si uvedomuje jeho hlbší dosah na duševnú pohodu. Veda už jasne potvrdzuje, že náš žalúdok je...

Čítať článok →