káva

Zdravé, ale nejedlé: prečo prísne diéty berú seniorom chuť do života a spôsobujú tichú epidémiu podvýživy

Keď lekár predpíše seniorovi „zdravú“ nízkosolenú a bezcukrovú diétu, mnohí si myslia, že mu predlžujú život. Realita v mnohých domovoch dôchodcov a...

Čítať článok →

Jedlo ako štít: čo jesť počas stresu, aby telo netrpelo a myseľ zostala jasná

Keď nás stres zozovie, inštinktívne siahame po rýchlej úteche v podobe sladkého či mastného jedla, no telo takúto „odmenu“ neocení. Nevhodná strava...

Čítať článok →

Tanier plný emócií: ako strava formuje našu myseľ a náladu

Často počúvame príslovie „som to, čo jem“, no málokto si uvedomuje jeho hlbší dosah na duševnú pohodu. Veda už jasne potvrdzuje, že náš žalúdok je...

Čítať článok →

Tuky pod lupou: sú skutočne nepriateľom vášho zdravia alebo nepostrádateľným priateľom?

Desaťročia sme boli vedení k presvedčeniu, že tuky sú hlavným viníkom nadváhy a srdcových chorôb, no moderná veda prináša osviežujúci pohľad na túto...

Čítať článok →

Vegetariánstvo pod lupou: je vynechanie mäsa zárukou zdravia alebo skryté riziko?

Vegetariánstvo dnes nie je len stravovacím návykom, ale pre mnohých životným krédom a symbolom zdravého životného štýlu. No stačí len vylúčiť mäso z...

Čítať článok →

Všetko začína v bruchu: ako váš mikrobióm ovláda imunitu, náladu aj postavu

Vedeli ste, že vo vašom tele žije približne 38 biliónov baktérií, ktoré hrajú kľúčovú úlohu vo vašom zdraví? Črevný mikrobióm nie je len o trávení...

Čítať článok →