16 Nájdených článkov
Zelené smoothie predstavuje výborný spôsob, ako do stravy zaradiť viac zeleniny a ovocia. V tomto článku sa dozviete, ako správne zostaviť výživovo...
Čítať článok →
Zistite, ako ľahko zaplniť váš jedálniček fermentovanými potravinami bohatými na probiotiká. V tomto článku nájdete praktický návod na prípravu...
Čítať článok →
Zatiaľ čo všetci odporúčajú jesť viac vlákniny, najnovšie štúdie odhaľujú, že jej nadmerné množstvo môže u niektorých ľudí spôsobiť vážne zdravotné...
Čítať článok →
Všetci poznáme zoznamy "zázračných potravín", ktoré majú zrýchliť náš metabolizmus a pomôcť nám schudnúť. Ale čo ak je celý tento koncept zásadne...
Čítať článok →
Dlhoročne sme verili, že borievky, avokádo a losos sú kľúčom k lepšej koncentrácii. Ale čo ak sú všetky tieto superpotraviny len dobre naštartovaným...
Čítať článok →
V trhovej prevádzke s doplnkami stravy a zdravou výživou sa probiotiká stali témou číslo jeden. Ale čo ak ste svojmu črevnému mikrobiómu zatiaľ...
Čítať článok →
Nové výskumy ukazujú, že skutočná imunita začína v črevách. Ale súčasný šialený trend užívania probiotík a doplnkov stravy skutočne pomáha? Všetci...
Čítať článok →
Väčšina športovcov považuje vysoký príjem bielkovín za samozrejmosť. Ale čo ak je naša obľuba mäsa a proteínov viac než len otázkou výživy? Najnovšie...
Čítať článok →
Tradičný vývar, ktorý naše staré mamy považovali za všeliek, prechádza vedeckým skúmaním s prekvapivými výsledkami. Nové štúdie naznačujú, že správne...
Čítať článok →
Zatiaľ čo sa roky vedú spory o kofeín, vedci objavili niečo prekvapivejšie: káva je jedným z najmocnejších prebiotík v našej strave. Nové štúdie...
Čítať článok →
Muži dnes konzumujú viac proteínov než kedykoľvek v histórii, no štatistiky ukazujú alarmujúci nárast únavy, depresií a hormonálnych problémov...
Čítať článok →
Keď na obale potraviny vidíte nápis 'bohaté na vlákninu', pravdepodobne si myslíte, že robíte pre svoje zdravie niečo dobré. Realita je však oveľa...
Čítať článok →
Keď nás stres zozovie, inštinktívne siahame po rýchlej úteche v podobe sladkého či mastného jedla, no telo takúto „odmenu“ neocení. Nevhodná strava...
Čítať článok →