20 Nájdených článkov
Väčšina ľudí žije v stave metabolickej nepružnosti, kedy sú ich telá závislé od neustáleho prísunu glukózy, čo vedie k energetickým prepadom a...
Čítať článok →Hladina testosterónu nie je len otázkou genetiky, ale výsledkom komplexnej súhry metabolizmu, mikrobiómu a stresovej odozvy. V tomto článku odložíme...
Čítať článok →
Zdravé tuky sú nevyhnutnou súčasťou vyváženej stravy a ich dostatočný príjem je kľúčom k dobrému zdraviu. V tomto článku sa naučíte, ktoré tuky by...
Čítať článok →
Tento článok vám ukáže stratégie, ako sa v supermarkete vyhnúť nezdravým lákadlám a vybrať si skutočne výživné potraviny. Dozviete sa, ktoré časti...
Čítať článok →
Zistite, ktoré zdravé tuky sú pre vaše telo nevyhnutné a ako ich jednoducho zaradiť do vášho každodenného jedálníčka. Tento článok vám ukáže 10...
Čítať článok →
Zistite, ktoré potraviny by ste mali zaradiť do svojho jedálneho lístka pre optimálne zdravie a energiu. V tomto článku odhalíme 12 najvýživnejších...
Čítať článok →
Po štyridsiatke sa mení fungovanie nášho tela a so správnym stravovaním môžu byť ťažkosti. Tento praktický návod vám pomôže vytvoriť si jedálniček...
Čítať článok →
V srdci takzvaných modrých zón, kde ľudia žijú mimoriadne dlhý život, sa neskrýva žiadny exotický superpotravinový zázrak, ale skromné lokálne...
Čítať článok →
Po desaťročiach nám odborníci vtlkali do hláv, že rastlinné oleje sú kľúčom k zdravému srdcu. Nové štúdie však otriasajú týmto dogmatom a naznačujú...
Čítať článok →
Zatiaľ čo sa roky vedú spory o kofeín, vedci objavili niečo prekvapivejšie: káva je jedným z najmocnejších prebiotík v našej strave. Nové štúdie...
Čítať článok →
Muži dnes konzumujú viac proteínov než kedykoľvek v histórii, no štatistiky ukazujú alarmujúci nárast únavy, depresií a hormonálnych problémov...
Čítať článok →
Keď na obale potraviny vidíte nápis 'bohaté na vlákninu', pravdepodobne si myslíte, že robíte pre svoje zdravie niečo dobré. Realita je však oveľa...
Čítať článok →
Celé desaťročia nám odborníci hovorili, aby sme vymenili masť a maslo za 'zdravšie' rastlinné oleje. Ale čo ak nás táto rada priviedla k epidémii...
Čítať článok →