45 Nájdených článkov
Zabudnite na počítanie kalórií ako jediný nástroj chudnutia. Váš metabolický osud je v rukách mikroskopického strážcu vašej črevnej bariéry –...
Čítať článok →
Zabudnite na hodiny strávené na bežiacom páse, ktoré často vedú len k adaptívnej termogenéze a strate svalovej hmoty. V tomto článku rozoberieme...
Čítať článok →
Väčšina z nás vníma kyselinu listovú ako 'vitamín pre tehotné', no v skutočnosti ide o kľúčový kofaktor pre proces metylácie – biochemickú operáciu...
Čítať článok →
Zabudnite na mýty o chudnutí len pomocou kalórií. Tento článok odhaľuje, ako môžete pomocou cielenej expozície chladu a strategického stravovania...
Čítať článok →
Zabudnite na predražené chia semienka či acai bobule dovážané cez polovicu planéty. Moderná veda potvrdzuje, že kľúčom k dlhovekosti a optimálnemu...
Čítať článok →
V ére bio-hackingu a neustáleho tlaku na kvalitu potravín sa spotrebitelia často strácajú v marketingu. Tento článok prináša vedecký pohľad na to, či...
Čítať článok →
Väčšina ľudí žije v stave metabolickej nepružnosti, kedy sú ich telá závislé od neustáleho prísunu glukózy, čo vedie k energetickým prepadom a...
Čítať článok →
Cítite sa unavení, nedarí sa vám schudnúť napriek kalorickému deficitu a vaša pleť stráca jas? Problémom môže byť chronický oxidatívny stres, ktorý...
Čítať článok →
V ére boja proti obezite a inzulínovej rezistencii sa náhradné sladidlá stali bežnou súčasťou stravy mnohých ľudí. Často sú prezentované ako...
Čítať článok →
Zabudnite na počítanie kalórií ako jediný nástroj úspechu. Váš výkon v posilňovni a schopnosť spaľovať tuky sú priamo ovplyvnené biliónmi...
Čítať článok →
Vypadávanie vlasov nie je len estetický problém, ale často manifestácia systémového metabolického stresu. V tomto článku prenikneme pod povrch a...
Čítať článok →
Väčšina aktívnych ľudí sa pri snahe o chudnutie vyhýba zemiakom, no robia zásadnú metabolickú chybu. Tento článok odhaľuje vedecký koncept...
Čítať článok →
Vitamín B12 nie je len témou pre vegánov; je to kľúčový kofaktor pre metyláciu, syntézu DNA a neurologickú integritu. Mnoho ľudí trpí subklinickým...
Čítať článok →