Rastlinné tuky a srdce: najväčší mýtus modernej výživy?
Po desaťročiach nám odborníci vtlkali do hláv, že rastlinné oleje sú kľúčom k zdravému srdcu. Nové štúdie však otriasajú týmto dogmatom a naznačujú...
Čítať článok →
antioxidanty
21 Nájdených článkov
Vaše črevné baktérie milujú kávu: prečo najnovšie výskumy menia odpoveď na otázku 'je káva zdravá?'
Zatiaľ čo sa roky vedú spory o kofeín, vedci objavili niečo prekvapivejšie: káva je jedným z najmocnejších prebiotík v našej strave. Nové štúdie...
Čítať článok →
Čo mužom skutočne chýba na tanieri: nie je to viac proteínu
Muži dnes konzumujú viac proteínov než kedykoľvek v histórii, no štatistiky ukazujú alarmujúci nárast únavy, depresií a hormonálnych problémov...
Čítať článok →
Epidémia zápalu: čo ak sú 'zdravé' rastlinné oleje tichým zabijakom vašej imunity?
Celé desaťročia nám odborníci hovorili, aby sme vymenili masť a maslo za 'zdravšie' rastlinné oleje. Ale čo ak nás táto rada priviedla k epidémii...
Čítať článok →
Sú superpotraviny naozaj také super?
Superpotraviny nie sú zázračným objavom modernej doby, ale starovekými surovinami, ktorým dal súčasný marketing nový názov a vyššiu cenovku.
Čítať článok →
Jedlo ako štít: čo jesť počas stresu, aby telo netrpelo a myseľ zostala jasná
Keď nás stres zozovie, inštinktívne siahame po rýchlej úteche v podobe sladkého či mastného jedla, no telo takúto „odmenu“ neocení. Nevhodná strava...
Čítať článok →
Za oponou zeleného taniera: je vegetariánstvo skutočne zázrakom pre naše telo?
Vegetariánska strava dnes zažíva bezprecedentný boom, sľujúc čistejšie telo a dlhší život. No za hranicami šalátových misiek a smoothie sa skrývajú...
Čítať článok →
Umenie zložiť dokonalý tanier: zdravá výživa bez počítania kalórií
Už vás unavuje neustále počítanie kalórií a striktné diéty, ktoré dlhodobo nefungujú? Tajomstvo zdravého stravovania môže byť oveľa jednoduchšie, než...
Čítať článok →